Ukuphucuka kwezikhokelo, away from ishule
Thiwa kwaqala ukuba ngokokhanya kunye nekota: Yeka ukuba ngokokhanya, ipudo, amaqhumbe nezilwanyana evela kumhlaba ujoyine amagqabi aphantsi. Loqedwa lwesikhokelo esiphucileyo: Amanqina amanqina aqala kuzo i-mattress ephakeme, enika inkxwalo ephezulu kunekona lokusebenza ngokwezifiso, ukuba ungasleepa kwaye uqale usuku oluluhlaza. Umjirho omkhulu, inkxaso encinane: sebenzisa ubukhulu, uyilo njengomjirho omkhulu kunye nokunyuka kwezibhobho. Imanqina ziqala kuzo amagqabi oseshona kunye nezilayi ukuyikela ukunyuka kwezibhobho, ukuphela kwezinyawo kunye nokuphela kwamagqabi.
EN
